大阪でファスティングダイエットプログラムを行っているWhite Hopeです。

突然ですが「ファスティングダイエット」という言葉を耳にしたことはございますか？今回は、このファスティングダイエットについて簡単にご紹介します。

ファスティングとは、「断食」のことをいいます。断食は、古来から、世界中の多くの宗教で行われてきたものです。日本人がスッとイメージできる断食は、お寺で行われる断食修行体験や、和尚さんやお坊さんが飲まず食わずでお寺にこもって何日も修行を行うものでしょうか？

修行としての断食は命に関わるものなので、知識のない方や一般の方は、絶対に簡単に真似してはいけませんが、断食やプチ断食自体には体にデトックス効果があるといわれています。

最近は、このファスティングによる解毒、排毒作用つまりデトックス作用を期待して、断食が広く認知されてきており、ダイエットや健康のために取り入れる方が増えてきているそうです。

肌荒れやダイエットでお悩みの場合は、ファスティング（断食）を取り入れてみてはいかがでしょうか？痩せるだけでなく美しくなりたい方、健康への意識を高めたい方にもおすすめです。